Alugar esteiras para academia

A esteira ergométrica é um dos equipamentos mais requisitados nas academias e ginásios de esporte, elas são usadas para atividades como caminhadas ou corridas. Apesar de serem mais vistas nas academias, também é muito comum ver esteiras ergométricas em residências. As pessoas com tempo escasso para atividade física, investem nesse aparelho devido a sua praticidade e ao baixo custo.

Quando você alugar esteiras para academia na Alugafitness irá ter em mãos um equipamento moderno, de última geração e com uma tecnologia avançada para simular os mais variados treinos de rua. Ou seja, você poderá usufruir de um dos melhores equipamentos para a prática de exercícios físicos, além de ter um passatempo super saudável no conforto da sua residência.

Alugar esteiras para academia é a melhor opção para quem está sedentário e não sabe por onde começar, mas também para quem já é veterano na musculação, mas precisa incluir um treinozinho de aeróbico sem gastar muito ou sem arriscar uma lesão.

Vantagens de alugar esteiras para academia

Independentemente de você querer treinar em casa, ou ter uma academia profissional, alugar esteiras traz a grande vantagem de poder escolher o modelo que melhor atender às suas necessidades e que também possuam design atual e sofisticado, sabendo que no momento que surgir um modelo mais atual ou que desejar, poderá trocar seu equipamento pagamento apenas a diferença do preço de locação.

Além disso, o estado de conservação do aparelho influi muito na boa execução do praticante, e nós sabemos que o uso desgasta. Alugar esteiras para academia garante que você terá sempre um equipamento novo na sua academia sem precisar ficar comprando uma nova e vendendo (normalmente a preço de banana) sua esteira anterior.

Alugar esteiras para academia é um dos investimentos mais baratos que você irá fazer na sua academia ou para promoção da sua saúde. É um equipamento barato, de utilização fácil e sem necessidade de adquirir equipamentos extras ou vestimenta especial.

Entre outras vantagens de alugar esteiras para academia, podemos citar:

  • A empresa com a qual você alugar esteira para academia irá fazer a manutenção sem custo adicional, caso seja necessário. No caso da Aluga Fitness esse valor já está incluso no contrato de locação;
  • A Aluga Fitness oferece garantia ao locador enquanto o aparelho estiver sob sua responsabilidade;

Aluga Fitness, a empresa parceira para sua academia

Quem está procurando alugar esteiras para academia pode contar com a Aluga Fitness. Nossa empresa faz parte de um grupo com 20 anos de experiência de mercado é especializada na locação e fabricação de equipamentos fitness.

Com know how sobre o assunto e sólida experiência na área, a Aluga Fitness tem a missão de oferecer equipamentos de última geração e qualidade acima da média do mercado aos seus clientes, com condições de pagamento especiais para locação. Além disso, nossa empresa é reconhecia pela qualidade dos produtos, sempre buscando oferecer o melhor em atendimento e preço para seus clientes.

Para saber mais sobre como Alugar esteiras para academia, ligue para 11 3043 8300 ou acesse www.alugafitness.com.br.

Equipamentos de academia para locação

Você sabia que existem alguns equipamentos de academia para locação? É isso mesmo, você não precisa comprar todos os equipamentos para montar sua academia, você pode simplesmente alugar e economizar muito.

Na Aluga Fitness, você encontra diversos desses equipamentos de academia para locação e no post de hoje vamos falar deles e de como você pode fazer para ter uma academia completinha sem investir muito e com retorno rápido.

Como alugar equipamentos de academia?

Alugar equipamentos de academia na Aluga Fitness é muito simples. Primeiro você irá entrar em www.alugafitness.com.br e lá você vai encontrar uma gama enorme de equipamentos para fitness para musculação ou aeróbica. Você também encontrará combos dos quais falaremos adiante.

Depois de escolher seus equipamentos, você irá falar com um de nossos consultores que vai explicar exatamente como você deve proceder e como será seu plano. Basicamente, você irá pagar por mês o valor que consta junto da descrição dos equipamentos e com o valor do aluguel vão inclusas algumas vantagens como a entrega do equipamento no seu endereço, a manutenção preventiva e corretiva, e o melhor de tudo, não há multa de rescisão, você fica com os equipamentos o tempo que quiser.

Quais os equipamentos de academia disponíveis para locação na Aluga Fitness?

Em www.alugafitness.com.br você encontra entre outros os seguintes equipamentos:

  • Bicicletas ergométricas residenciais e profissionais
  • Esteiras elétricas residenciais e profissionais
  • Estações de musculação
  • Elípticos
  • Aparelhos de musculação
  • Acessórios como bancos, barras, steps, jumps e etc.

Se você precisa alugar muitos equipamentos pode escolher os combos promocionais que a Aluga Fitness oferece. Hoje existem 3 combos, com os seguintes equipamentos:

  • Comuns aos três combos: 1 esteira profissional, 1 bicicleta vertical/horizontal, 1 elíptico, 1 kit com halteres de 1 a 5 kg, 1 Step em EVA, 1 colchonete, 1 tornozeleira com 1, 2 e kg.
  • Além dos itens acima, o combo 1 inclui uma estação multifuncional na qual é possível realizar 26 exercícios.
  • Os combos 2 e 3 possuem os equipamentos citados no primeiro item dessa lista mais os seguintes equipamentos: 1 estação de musculação com 2 torres, flexora/extensora, 1 banqueta regulável, 1 kit com halteres de 6 a 10 kg, 1 tornozeleira de 4 e 5kg.
  • O combo 2 possui um supino 2 x 1 além dos itens citados acima.
  • O combo 3 é o mais completo e além dos itens citados acima, possui 1 adutora/abdutora e 1 roldana alta.

Esses combos vão te ajudar a economizar porque seu preço total é muito mais em conta que os valores de locação de cada equipamento individual somados.

Caso você não saiba como escolher os equipamentos, pode solicitar uma visita do consultor técnico especializado da Aluga Fitness. Ele vai medir seu espaço e avaliar sua necessidade para indicar quais os melhores equipamentos para sua academia.

Para encontrar os equipamentos de academia para locação, acesse www.alugafitness.com.br e fale com um de nossos consultores ou veja em nosso site tudo o que temos para te oferecer. Você não vai encontrar na internet empresa com melhor custo benefício para locação de equipamentos de musculação.

 

Como alugar equipamentos de musculação

Nem sempre é necessário adquirir os equipamentos para montar uma academia, você pode também alugar os equipamentos e aproveitar todas as vantagens dessa modalidade que vem ganhando cada dia mais adeptos. Quer saber como alugar equipamentos de musculação? Então acompanha esse post que vamos te contar tudo.

Aluguel de equipamentos de musculação

Você pode até não saber, mas é assim que a maioria das academias começa. Poucos são os donos de academia que já começam com capital para montar uma academia inteira com equipamentos próprios, mas o principal motivo nem é o preço dos equipamentos em si, mas a incerteza se aquele negócio vai mesmo dar certo.

Imagina adquirir R$100 mil em equipamentos e o negócio não firmar e você acabar tendo que fechar a academia, o que você vai fazer com todo aquele equipamento? Você pode até vender, mas jamais irá recuperar o gasto.

Realmente é muito difícil uma academia falir porque em todo lugar tem gente querendo malhar, mas se você não conhece muito do ramo, ou ainda está estudando como será a melhor forma de fazer seu negócio funcionar, alugar equipamentos de musculação é a melhor estratégia pra você.

Vantagens de alugar equipamentos de musculação

As vantagens são inúmeras e a primeira delas a gente já citou, caso seu negócio não dê certo por qualquer motivo, é só você encerrar o contrato e devolver os equipamentos. Fora isso, você terá sempre equipamentos modernos na sua academia, basta solicitar a alteração no seu contrato e pagar a diferença do equipamento que está substituindo o anterior.

Alugando você também testa os equipamentos da marca e poderá adquiri-los posteriormente, caso seja de seu interesse. O preço de locação dos equipamentos de musculação também sai mais em conta do que se você fosse adquirir os equipamentos, e isso é uma ajuda muito grande caso você esteja iniciando seu negócio agora.

Como alugar na Aluga Fitness

É muito fácil alugar equipamentos de musculação na Aluga Fitness. Você pode começar acessando www.alugafitness.com.br e você mesmo escolhendo o equipamento para sua casa, academia, condomínio, etc. ou pode agendar uma visita de um consultor técnico especializado que irá medir seu espaço e montar para você um projeto totalmente personalizado de acordo com sua necessidade.

 

Então você irá escolher qual será seu plano de locação. O contrato é flexível e não há multa por rescisão. Você escolhe o tempo que quer ficar com nossos equipamentos e com o tempo pode substituí-los por equipamentos mais novos conforme forem sendo lançados aumentando apenas a diferença de preço do equipamento novo para o antigo.

Depois de fechar negócio com a Aluga Fitness, você vai receber rapidamente seus equipamentos que serão instalados e já ficarão prontos para o uso. Qualquer reparo ou assistência técnica já está incluso no contrato desde que o problema não seja utilização incorreta do equipamento.

De tempos em tempos será feita a manutenção preventiva que já está inclusa no seu contrato bem como a retirada dos equipamentos ao final do período de contrato ou a renovação do contrato, caso haja interesse da sua parte.

 

Esteira Eletrônica Premium 25

O post de hoje é para ajudar quem está procurando uma boa esteira para sua residência ou academia de condomínio e com as tantas opções disponíveis no mercado, não sabem avaliar o que é mais importante.

Como escolher uma esteira eletrônica

Existem alguns fatores que você precisa analisar antes de escolher sua esteira. O primeiro quesito é: qual será o objetivo do uso? Será para sua residência, para uma academia profissional ou para um hotel ou condomínio?

As esteiras se diferenciam principalmente no que elas suportam. Uma esteira residencial é mais leve, menor e mais barata porque ela não suporta trabalhar muitas horas seguidas e também não suporta muito peso. Já uma esteira profissional é fabricada já com autonomia de até 24 horas, porque algumas academias funcionam praticamente 24 horas por dia.

A segunda questão é o peso, quanto você pesa? Ou quanto a pessoa que vai utilizar a esteira pesa? Se você estiver adquirindo uma esteira para academia, não terá como prever o peso dos alunos que vão e matricular, assim, o ideal é ter pelo menos uma esteira bem potente.

Ela será uma esteira apenas para aquecer para outros exercícios ou será utilizada para treino de corrida em distância ou velocidade? A velocidade máxima é decidida a partir da resposta a essa pergunta.

A melhor opção de esteira eletrônica

Se você está procurando uma esteira prática e eficiente, a Esteira Eletrônica Premium 25 vai ser a sua melhor opção. Ela é super moderna e já vem com 12 programas de exercícios prontinhos para você só escolher e seguir o que a própria esteira guiar.

Seu acabamento é muito atual e ela é toda produzida em Metalon Aço, sendo encontrada na Aluga Fitness nas cores preta e cinza. Seu limite de pelo é 130kg que se for respeitado garante a durabilidade da esteira por muito mais tempo, dada a sua resistência.

O painel da Esteira Ergométrica Eletrônica Premium 25 é todo em LED Blue Back Light, onde você encontra as informações de tempo, distância, velocidade, calorias e batimento cardíaco. É tudo muito fácil de ver e é através desse painel que você explora as funcionalidades da esteira. A potência dessa esteira é super alta podendo chegar a 3 HP e sua velocidade até 12 km/h.

Um super diferencial é a inclinação de até 12% de forma eletrônica, ou seja, você não precisa descer da esteira para aumentar sua inclinação. Ela também oferece controle dos batimentos cardíacos e amortecedores para que seus joelhos e quadris não sintam o impacto da corrida.

Esteira Eletrônica é na Aluga Fitness

As esteiras da Aluga Fitness são super práticas e a Esteira Eletrônica Premium 25, por exemplo, possui 4 rodízios para quem precisar transportá-la de uma posição para outra com frequência conseguir fazer isso com facilidade.

Além disso, ela não ocupa muito espaço porque é dobrável e na hora de desdobrar isso é feito de forma suave, facilitando a utilização.

Para alugar sua esteira, acesse www.alugafitness.com.br e converse com um de nossos consultores, o processo é simples e os preços cabem no seu orçamento.

 

Esteira Eletrônica Fit 2000

A esteira é um dos principais equipamentos de qualquer academia e até mesmo quem decide treinar em casa adquire logo uma. Independentemente de você estar montando uma academia na sua casa ou uma academia profissional, a Esteira Eletrônica Fit 2000 é a solução para seus problemas.

Seu design é super moderno e garante conforto e praticidade para realizar caminhadas ou corridas. A Esteira Eletrônica Fit 2000 é toda produzida em Metalon Aço e por isso seu acabamento é de primeira linha, além de uma durabilidade acima da média. Você encontra na cor branca e essa esteira suporta até 120 kg, sendo garantida alta durabilidade se respeitado o limite de peso.

Características técnicas da Esteira Eletrônica Fit 2000

Caso você esteja realizando o comparativo com outras esteiras, trazemos as principais características técnicas da Esteira Eletrônica Fit 2000 para que você possa ter certeza de que ela é a melhor opção pra você. Seu motor atinge a potência de 3.0 HP, o que quer dizer que se você tiver no máximo 120 kg você conseguirá atingir a velocidade de 12 km/h na sua esteira, é isso mesmo, é como se você estivesse correndo na rua em uma competição.

Quem participa de corrida de rua sabe que nem sempre é possível treinar por causa das condições climáticas ou até mesmo devido a falta de local para isso em algumas cidades. Para resolver isso, você pode usar a sua Esteira Eletrônica Fit 2000.

Ela tá toda a segurança, já que você tem a sua disposição uma superfície de corrida de 1 metro de comprimento por 33 cm de largura e uma manta Tripla Antiestática evitando assim que ela fique agarrando ou que atrapalhe seu desempenho.

Por falar em desempenho, você poderá acompanhar tudo através do sensor de batimento cardíaco “hand grip” que é aquele aparelhinho que você prende ao seu dedo e leva as informações sobre seu ritmo cardíaco até o display da esteira.

Sabe por que é tão leve correr na Esteira Eletrônica Fit 2000? Ela possui 6 amortecedores para garantir que até quem tem problemas leves de saúde e precisam evitar impacto possam correr tranquilamente nessa esteira sem se prejudicar.

Painel e manuseio da Esteira Eletrônica Fit 2000

O painel da sua esteira será um dos mais completos e modernos do mercado oferecendo as informações de:

  • Tempo
  • Distância
  • Velocidade
  • Calorias perdidas
  • Batimento cardíaco

Quem precisa de um treino mais pesado, é possível mudar o nível da inclinação, já que a Esteira Eletrônica Fit 2000 possui 2 níveis que você altera de forma manual. E apesar disso, tudo é muito prático na montagem da sua esteira, já que ela possui montagem rápida pelo sistema ready-go-system.

Ela também é fácil de guardar, já que é dobrável e você não precisa fazer muito esforço para isso, já que ela desdobra suavemente. Sua voltagem é 110V atendendo às grandes cidades e para as demais é possível utilizar um transformador simples de 3000 VA.

Alugue sua Esteira Eletrônica Fit 2000

E não pense que para ter isso tudo você vai pagar caro, você pode alugar sua esteira Eletrônica Fit 2000, sabia? É isso mesmo, basta acessar www.alugafitness.com.br e encontrar não só essa, mas muitos equipamentos para musculação ao alcance do seu orçamento.

 

Combo pronta entrega

Já pensou montar toda uma academia pagando bem pouquinho por mês, recebendo no conforto da sua casa equipamentos de qualidade que são montados e deixados todos prontinhos para serem utilizados? Acha impossível? Mas não é! Confere o post que fizemos para você sobre combo pronta entrega e veja a facilidade de ter uma academia em casa.

Aluguel de combos pronta entrega

Sim, estamos falando de aluguel de equipamentos de ginástica e musculação. A modalidade mais econômica e vantajosa de montar sua academia seja em casa ou para abrir um novo negócio. As vantagens são inúmeras, entre elas podemos citar:

  • Você paga um valor muito menor do que se estivesse adquirindo os produtos
  • Pode adicionar, retirar ou substituir equipamentos pagando apenas a diferença e o frete dependendo do caso
  • O valor do aluguel inclui entrega, montagem e manutenção dos equipamentos
  • Sua academia nunca ficará com equipamentos defeituosos, já que a Aluga Fitness sempre tem peças de reposição por fazer parte de um grupo que fabrica seus próprios equipamentos
  • Sua academia nunca ficará obsoleta, já que você terá sempre a opção de trocar seus equipamentos por outros mais modernos

Escolha seu combo pronta entrega

Para escolher seu combo, você deve levar em consideração três pontos:

  1. O espaço que você tem
  2. Qual o objetivo da sua academia
  3. Quanto você pode pagar

Vamos começar falando de espaço. A Aluga Fitness tem três combos pronta entrega. O primeiro é para ambientes entre 10 e 20 metros quadrados e seus equipamentos formam uma academia que pode ser utilizada por até 10 pessoas de uma só vez.

Já o segundo combo é para uma academia de até 40 metros quadrados e atende de 15 a 20 pessoas simultaneamente. E finalmente o terceiro combo demanda uma academia de, no mínimo 40 metros quadrados sendo o ideal até 60 metros quadrados e atende de 20 a 30 pessoas simultaneamente.

Quando falamos sobre os espaços, também acabamos falando por tabela sobre os objetivos, já que falamos sobre a quantidade de pessoas que sua academia atenderá de uma só vez. Quem pretende montar uma academia profissional, precisa fazer uma análise de público. Verifique se seu bairro é bem servido de academia, se há uma procura interessante e quantas pessoas estariam treinando no horário de pico na sua academia.

Agora se seu objetivo é montar uma academia semiprofissional como as de hotéis e condomínios, a procura sempre será menor que a de uma academia profissional. Da mesma forma é o caso de uma academia residencial, que só sua família irá malhar.

Custo do aluguel dos combos pronta entrega

É muito mais barato do que você pensa alugar equipamentos de academia na Aluga Fitness. O Combo I está custando apenas R$899 por mês, esse valor é possível pagar com duas horinhas diárias de funcionamento da sua academia no horário de pico, assim, o valor pago pelos alunos que frequentam outros horários ficará totalmente livre para você.

Já o Combo II custa R$1399 e menos de 20 alunos matriculados já pagam o valor do seu plano mensal, o resto é lucro. O combo III custa R$2299. Gostou da ideia de ter uma academia toda novinha para chamar de sua? Então acesse www.alugafitness.com.br e realize esse sonho agora.

Como eliminar o culote

Sabe aquele acúmulo de gordura que fica na lateral do quadril? Ele se chama culote e varia em formato e tamanho de pessoa para pessoa. O culote é mais comum em mulheres devido a diferença como homens e mulheres acumulam gordura, as mulheres costumam acumular gordura na região inferior do corpo, já os homens na região abdominal.

Além disso, as mulheres costumam sofrer mais com isso porque suas roupas de praia e até mesmo as roupas do dia a dia marcam mais essa área e pensando nesse problema, nós decidimos fazer um post todo dedicado às formas de eliminar o culote.

É possível eliminar o culote?

Sim, é possível eliminar o culote, mas não é tão simples. Como qualquer gordura localizada, a eliminação dela é difícil porque se relaciona a como cada pessoa acumula gordura. Algumas pessoas acumulam mais no abdômen, outras nos braços, outras no bumbum, e por aí vai, e apesar de haver acúmulo mais acentuado em determinada área, não há queima de uma área específica.

É preciso eliminar a gordura do corpo inteiro até que a da região que você quer eliminar suma também, e a forma de eliminar gordura você já deve saber: alimentação correta e prática regular de exercícios. Nos próximos tópicos iremos nos aprofundar mais em cada um desses itens para você eliminar o culote antes do carnaval.

Dieta para eliminar o culote

Hoje, a dieta comprovadamente mais efetiva para eliminar gordura corporal como um todo, e entre ela está o culote, é a low carb. Essa dieta se baseia na total eliminação do açúcar e tudo que se transforme nele dentro do seu corpo como os carboidratos processados.

O foco da alimentação será a proteína, mas as folhas e alguns legumes estão liberados, até mesmo leite e frutas devem ser consumidos com moderação, já que o leite possui lactose que em excesso se transforma em açúcar e as frutas possuem a frutose e acontece o mesmo no final.

Como você não está mais acumulando gordura porque irá ensinar seu corpo a queimá-la e não a acumulá-la ao retirar as fontes de glicose da sua alimentação, você começará a perder peso rapidamente e a eliminar o culote.

Exercícios que ajudam a eliminar o culote

Além da dieta, fazer musculação combinada com exercícios aeróbicos vai fazer com que você elimine seu culote rapidamente. Você pode malhar até em casa alugando aparelhos de musculação e também esteiras ou bicicletas ergométricas.

Quando você faz musculação, você aumenta os músculos em vários pontos do corpo, entre eles o bumbum e as coxas, assim, a gordura na lateral do quadril não irá apenas diminuir, mas também ficar menos visível, já que você vai aumentar a região com a hipertrofia dos músculos.

Na Aluga Fitness, você encontra todos os aparelhos necessários para te ajudar a eliminar o culote e a ficar com o corpo mais bonito. Acesse agora www.alugafitness.com.br e veja os planos que a empresa oferece para academias profissionais, mas também para aparelhos de academias residenciais. Comece agora o seu projeto verão em casa!

Como aeróbico combinado com treino de força pode te ajudar

Verão tá aí né?! E como tá o seu projeto fitness 2019? Vai fechar o ano com o corpo dos sonhos? Se a resposta é não, venho trazer umas dicas que vão te ajudar a eliminar vários pneuzinhos e assim poder colocar a roupa de praia com mais segurança em si.

O nosso corpo funciona de uma forma muito perfeita, você se alimenta e treina para eliminar gordura ou se alimenta e treina para ganhar massa muscular, mas será que existe uma forma de acelerar isso daí e fazer os dois ao mesmo tempo?

A dica de hoje é para quem quer potencializar o treino e tem disposição para treinar no limite. Além disso, a dieta também precisa ser direcionada para esse objetivo… então vamos parar de conversa e ir direto ao assunto.

 

Treino de força combinado com aeróbico funciona?

Já foi o tempo em que se acreditava que musculação não ajudava a emagrecer e que a atividade mais indicada para esse objetivo era a aeróbica. A verdade é que o exercício da musculação em si não emagrece, o que emagrece é o resultado que a musculação fornece.

Explico melhor: quanto mais massa muscular um corpo tem, mais energia ele gasta naturalmente, mais energia ele vai demandar, sendo assim, se uma pessoa com 70 quilos, sendo que desses 50 quilos são de massa muscular vai diminuir sua gordura corporal muito mais rápido que uma pessoa com 70 quilos dos quais apenas 30 são de massa muscular.

Pensando nisso, não deixe de fazer musculação se o seu objetivo for emagrecer, mas inclua uma atividade aeróbica combinada com a musculação. O Crossfit é um ótimo exemplo dessas duas atividades combinadas, bem como os circuitos e quais dos treinos tipo HIIT.

Dieta para quem quer secar e ganhar massa

Na alimentação, o foco deve ser nos construtores de músculos, que são as proteínas e não precisa ser whey protein, carnes, frango, ovos, leite, tudo isso é fonte de proteína e não precisa ficar paranoico com a gordura, ela dá saciedade e ajuda a não querer ficar beliscando o dia inteiro

Isso não quer dizer que você vai escolher o corte de carne mais gorduroso, fazer seu ovo mexido com mais manteiga do que ovo e consumir creme de leite como se não houvesse amanhã. Quer dizer apenas que você não precisa tirar a gema do ovo, não precisa tirar a pele do frango, tirar cada fiapinho de gordura que encontrar na carne e etc.

Para potencializar seus resultados, evite açúcares e massas, bem como alimentos muito ricos em carboidratos, mesmo que sejam carboidratos naturais.

 

 

A academia perfeita para você

A academia perfeita para você então é aquela que você possa combinar a musculação com o aeróbico e para isso você pode até mesmo alugar os equipamentos e montar um estúdio na sua residência.

Na Aluga Fitness, você encontra estações de musculação e aparelhos para aeróbico como elípticos, bicicletas ergométricas, esteiras, e acessórios para montar sua academia por um preço que cabe no seu bolso e garantia de qualidade de uma empresa que está há 20 anos no mercado fitness. Acesse www.alugafitness.com.br e encontre a academia perfeita para você.

 

Academia para condomínios

As cidades estão crescendo cada vez mais verticalmente, o número de condomínios cresce exponencialmente e eles precisam oferecer cada vez mais benefícios para que seus moradores saiam o mínimo possível depois que chegam de seus trabalhos, afinal, a vida está cada vez mais corrida e quando chegamos em casa não queremos mais sair.

Se um condomínio tem uma academia, ele é muito mais valorizado, já que seus condôminos não precisarão realizar deslocamentos e pegar trânsito ou se arriscar na rua indo para uma academia fora. Então se você é administrador de um condomínio ou síndico, ter uma academia no condomínio só traz vantagens.

Uma academia para condomínio custa muito caro?

Existem várias formas de disponibilizar uma academia para seu condomínio e a mais barata é alugando. As vantagens de alugar uma academia são inúmeras e iremos citar algumas delas:

  • Sua academia nunca ficará obsoleta, já que você poderá solicitar a troca dos seus aparelhos sempre que renovar o contrato;
  • Não terá problemas com manutenção, já que esse serviço é incluso na locação;
  • Pode aumentar a quantidade de equipamentos conforme a necessidade;
  • Se perceber que sua academia não tem demanda, pode devolver os equipamentos ao final do contrato sem custos adicionais;
  • Não paga frete nem montagem a parte, já que é tudo incluso no pacote.

Qual a melhor academia para condomínio no meu caso?

Na Aluga Fitness, você encontra diversos combos para locação e vai depender do tamanho do seu espaço. A partir de R$899 mensais você já tem uma academia completa para espaços de 10 a 20 metros quadrados. Esse combo é composto por esteira, bicicleta, elíptico, estação capaz de oferecer 26 exercícios diferentes, halteres de até 5 quilos, step, colchonete e tornozeleiras. Nessa academia é possível treinar até 10 pessoas de cada vez.

Para condomínios maiores e espaços maiores, você encontra combos por R$1399 e R$2299 mensais que aumentam a variedade e a quantidade de equipamentos, mas sempre com a mesma qualidade e oferecendo os mesmos serviços.

Lembrando que esses valores citados são para São Paulo e sua região metropolitana. Para fora os valores mudam um pouco devido ao custo do frete para a empresa, mas você pode descobrir acessando www.alugafitness.com.br e conversando com um dos consultores.

Profissional de educação física na academia para condomínios

Na maioria dos casos é desnecessário contratar um profissional de educação física para uma academia no condomínio porque quem treina nestas academias costuma já ter um treino pronto ou ter um personal trainer.

O condomínio não precisa assumir o custo de um profissional para acompanhar outros praticantes, mas no caso de haver essa solicitação por parte dos condôminos, você pode realizar uma pesquisa e verificar quanto ficaria para cada frequentador da academia ter um professor a disposição nos horários de maior movimento.

Professores recém formados costumam cobrar menos e no caso de precisar de mais de um, você pode contratar um estagiário e com isso ter um custo menor dessa academia para condomínios.

Agora que você já sabe tudo sobre academia para condomínios, acesse www.alugafitness.com.br e monte sua academia perfeita.

Não treinar pernas pode prejudicar a hipertrofia dos superiores nos homens

Muitos homens não gostam de malhar pernas pelos mais variados motivos, seja porque o resultado é demorado, seja porque não mostram as pernas por isso não se importam com o resultado, seja porque estão focados na hipertrofia dos superiores. Mas a verdade é que a falta do treino de pernas pode comprometer inclusive o desenvolvimento dos membros superiores, quer saber como? Leia esse post.


Além de explicar porque seu treino poderá ficar prejudicado, vamos dar dicas para isso não acontecer e como contornar a falta de gosto pelo treino de pernas. Acompanhe a gente que você vai melhorar muito seus resultados na academia.

Se suas pernas estão fracas, você não treina no limite

Poucos são os exercícios que você faz para membros superiores sem demandar suas pernas, sendo assim, se você estiver com as pernas fracas, não conseguirá levantar os pesos como a rosca direta, por exemplo, ou o tríceps francês, o desenvolvimento de ombros e muitos outros.

É sua perna que sustenta todo o seu corpo, inclusive sua coluna que mesmo que você realize alguns exercícios sentado ou deitado, se suas pernas e seu core estiverem fracos, você não conseguirá realizar os exercícios até a falha e para hipertrofiar é preciso treinar até a falha.

Citamos apenas alguns exemplos de exercícios, mas são vários os que ficam comprometidos. Mas esse não é o único motivo pelo qual você deve treinar pernas… abaixo citamos mais alguns.

Treinar pernas tem várias outras vantagens

Você sabia que treinar pernas melhora o desempenho sexual do homem? Não é difícil de entender o porquê. Pense nas principais posições sexuais! A maioria demanda muito mais disposição das suas pernas que de qualquer outra parte do corpo. Se você for fazer em pé, por exemplo, se estiver com as pernas fracas, mesmo que não levante a moça no colo, suas pernas não irão aguentar muito tempo.

Continuando falando sobre relações, as mulheres admiram um braço sarado, mas elas também gostam do corpo todo harmônico, se você for muito grande em cima e fino embaixo, não terá o corpo tão atraente para elas.

Outro ótimo motivo para você treinar pernas é que elas terão mais resistência para os exercícios aeróbicos, super importantes para te ajudar a manter seu 6 pack ou a desenvolvê-lo, caso não tenha ainda.

Se tudo isso ainda não te convenceu de que malhar perna é importante, tente focar no seguinte: uma vez por semana por 45 minutos já são suficientes para manter suas pernas em sintonia com o resto do seu corpo. Mas treine com gosto, para não ter que treinar duas vezes.

Locação de equipamentos de musculação

Caso seu problema seja falta de tempo ou não haja academia perto da sua casa, você pode alugar os equipamentos tanto para treinar em casa quanto para montar uma academia e ganhar dinheiro com ela, aproveitando essa falta de uma perto de casa.

Na Aluga Fitness, você encontra os mais variados aparelhos de musculação para alugar com preços que vão sair mais baratos que pagar uma mensalidade de academia. Acesse www.alugafitness.com.br e monte sua academia em casa ou abra um negócio rentável.